Soulager le mal de dos en tonifiant le couple abdos/fessiers Apprendre à connaître et à sentir son corps Apprendre à respirer Au programme, sur une musique lounge :
  • PILATES SPECIAL DOS TONIQUE : assouplissement et tonification du dos
  • PILATES SPECIAL CUISSES GALBEES : Affinement des cuisses
  • PILATES SPECIAL FESSES FERMES : renforcement en profondeur des fessiers
  • PILATES SPECIAL VENTRE PLAT : gainage et affinement de la taill