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Nos activités

CARDIO TRAINING

Parc cardio haut de gamme avec TV, radio, jeux et Internet incorporé.

Tapis de course, Varios, Elliptiques, Waves, Cross-over, Vélos, Pédalos, Rameurs, Escalators

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Parc musculation avec appareils guidés, barres et poids libres ainsi que notre gamme Air machine où une simple pression de vos doigts permet de varier la résistance pendant l’exercice.

FITNESS

Plus de 200 cours par mois avec mes 8 coaches WELLFIT, diplômés d’état pour vous guider et vous motiver pendant vos séances !!

Nos cours :

  • Renforcement : Total abdos, Total fessiers, High body, PUMP, Cuisse, Taille, HIIT, Culture physique, cross-training
  • Cardio: Step, Circuit minceur, Parcours santé, HIIT cardio, Cycling ZUMBA,, , Circuit Body challenge
  • Bien-être : Stretching, Pilates, Zen Attitude, Well Fit Attitude, Gestion du Stress

 

RELAXATION

Après l’effort (ou quand vous le désirez !), WELLFIT vous propose de relaxer vos muscles et votre esprit.

Le hammam est un bain de vapeur chauffé à 45° façon orientale. Il permet principalement de se détendre, les vapeurs du hammam aident aussi à afficher une peau nette et une mine resplendissante toute l’année, à préparer votre peau au bronzage en la débarrassant des cellules mortes, et à uniformiser le grain de peau et prolonger le hâle en rentrant de vacances.

Le sauna est bain de chaleur sèche chauffé à 90° façon scandinave. Il aide l’organisme à lutter contre les agressions extérieures (froid, stress, …). Après un effort physique, la chaleur du sauna détend les muscles et entraîne, par la sudation l’élimination des toxines. Il prévient également les courbatures, et soulage le mal de dos.

La machine de fitness anti-cellulite : Machine de fitness exclusive et unique qui allie les avantages des plates-formes vibratoires et ceux des machines de vibro massage. En plus d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, la plateforme vibrante abaisse le taux de graisse corporelle et tonifie le corps. Elle étale la couche de graisse en favorisant la pénétration de l’oxygène dans les cellules et en éliminant plus facilement la cellulite.

L’espace ZEN complétera votre espace détente. Jeux de lumières, musique relaxante, décoration zen, siège massant, thé et café à volonté… Une fois testé, vous ne pourrez plus vous en passer !!

SPECIAL MINCEUR

Cours spécifiques encadrés et animés par nos 8 coaches diplômés pour combattre la cellulite et l’obésité
une mesure de ma masse corporelle sera effectué au début de ma séance et sera renouvelée régulièrement pour mesurer les résultats acquis.
CETTE MESURE EST UNE SOURCE DE MOTIVATION ET D ASSIDUITE

LE SUIVI PERSONNALISÉ

Parce que chaque personne est unique, l’ équipe WELLFIT me propose un suivi personnalisé et individuel entièrement gratuit tout au long de mon abonnement. Ce programme adapté à mes besoins garanti des résultats rapides en fonction de mes possibilités en toute sécurité.

Pour en bénéficier, il suffit de prendre rendez-vous dans mon club WELLFIT avec le coach de mon choix.

Il saura m’ expliquer de manière détaillée mon programme d’entraînement qui évoluera en même temps que mes résultats personnels.

CYCLING

Le BIKING est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel je roule au rythme d’une musique entraînante. Prendre la route avec Vincent, Stéphane, Nicolas et Adrien coaches WELLFIT. Je découvre l’athlète qui se cache en moi. La sueur et les calories brûlées feront monter mes performances et fondre les graisses superflues.

PILATES

Cours avec Michel qui permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux profond : abdominaux, périnée, transverse, dorsaux.

Qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Renforce les muscles faibles et décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte de la respiration et de la bonne posture générale.

Apprend à prendre conscience de mon corps pour mieux le connaître.

ZUMBA

Cours de danse animé et encadré par Albina,ludique et convivial, je transpire, j’élimine et je me défoule avec des chorégraphies et des enchaînements simples adaptés à tous les niveaux.

Sur des musiques entraînantes, variées, sur des rythmes latino et caribéens, j’élimine 800 calories en moyenne par cours.

CIRCUIT BODY CHALLENGE

Circuit d’exercices de tonification et de renforcement musculaire en alternance avec des phases cardio encadré et animé par Denis et Vincent, motivant et entraînant dans un esprit convivial.

Renforce votre endurance, affine votre silhouette et brûle les graisses en excès.

BILAN & ANALYSE CORPORELLE

Mon coach personnel établit avec moi le bilan de mon état de forme, pour convenir ensemble de mes objectifs.
Cette analyse calcule :

  • l’indice de masse corporelle
  • l’âge métabolique
  • le métabolisme de base
  • le poids du corps avec répartition de la masse grasse en kilos de la masse grasse au niveau du ventre en kilos et de la masse maigre en kilos
  • le poids idéal à atteindre pour me permettre d’avoir un suivi de mon évolution et de mes progrès, Wellfit met à ma disposition l’Impédancemétrie.Grâce à ce procédé ultra moderne, je pourrai connaître en 5 minutes l’âge de mon corps ainsi que ma masse musculaire, graisseuse, osseuse, hydrique et mon métabolisme de base et autres données corporelles.Toutes ces données me permettront de mieux connaître mon corps et m’aidera à progresser plus rapidement.

SPÉCIAL SENIORS

Pour ajouter des ans à la vie et de la vie
aux ans !!!
Cours « spécial séniors » assurés et encadrés par par Pauline, Michel, Denis et Vincent, coaches bien-être diplômés, pour un entraînement en fonction de vos possibilités en toute sécurité

  • PILATES
  • YOGA
  • QI GONG
  • RELAXATION
  • STRETCHING

SMALL GROUP

Cours personnalisé encadré et animé en musique par Stéphane et Nicolas, en petit groupe de 2 à 8 personne, Dans une ambiance conviviale.

CROSS-TRAINING