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Nos activités

CARDIO TRAINING

Parc cardio haut de gamme avec TV, radio, jeux et Internet incorporé.

Tapis de course, Varios, Elliptiques, Waves, Cross-over, Vélos, Pédalos, Rameurs, Escalators

MUSCULATION

Parc musculation avec appareils guidés, barres et poids libres ainsi que notre gamme Air machine où une simple pression de vos doigts permet de varier la résistance pendant l’exercice.

FITNESS

Plus de 200 cours par mois avec vos coaches diplômés d’état pour vous guider et vous motiver pendant vos séances !!

Nos cours :

  • Renforcement : Total abdos, Total fessiers, High body, PUMP, Cuisse, Taille, HIT force, Culture physique, Boot Camp
  • Cardio: Step, Circuit minceur, Parcours santé, HIIT cardio, Cycling ZUMBA, ZUMBATOMIC, CX Works, Circuit Body challenge
  • Bien-être :Stretching, Pilates, Zen Attitude, Well Fit Attitude, Stretching

( descriptif des cours bientôt à venir si vous ne les avez pas déjà ).

RELAXATION

Après l’effort (ou quand vous le désirez !), WELLFIT vous propose de relaxer vos muscles et votre esprit.

Le hammam est un bain de vapeur chauffé à 45° façon orientale. Il permet principalement de se détendre, les vapeurs du hammam aident aussi à afficher une peau nette et une mine resplendissante toute l’année, à préparer votre peau au bronzage en la débarrassant des cellules mortes, et à uniformiser le grain de peau et prolonger le hâle en rentrant de vacances.

Le sauna est bain de chaleur sèche chauffé à 90° façon scandinave. Il aide l’organisme à lutter contre les agressions extérieures (froid, stress, …). Après un effort physique, la chaleur du sauna détend les muscles et entraîne, par la sudation l’élimination des toxines. Il prévient également les courbatures, et soulage le mal de dos.

La machine de fitness anti-cellulite : Machine de fitness exclusive et unique qui allie les avantages des plates-formes vibratoires et ceux des machines de vibro massage. En plus d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, la plateforme vibrante abaisse le taux de graisse corporelle et tonifie le corps. Elle étale la couche de graisse en favorisant la pénétration de l’oxygène dans les cellules et en éliminant plus facilement la cellulite.

L’espace ZEN complétera votre espace détente. Jeux de lumières, musique relaxante, décoration zen, siège massant, thé et café à volonté… Une fois testé, vous ne pourrez plus vous en passer !!

LES BILANS CORPORELS

Bilan de votre état de forme pour définir ensemble vos objectifs

Pour vous permettre d’avoir un suivi de votre évolution et de vos progrès, Wellfit met à votre disposition l’Impédancemétrie.

Grâce à ce procédé ultra moderne, vous pourrez connaître en 5 minutes l’âge de votre corps ainsi que votre masse musculaire, graisseuse, osseuse, hydrique et votre métabolisme de base et autres données corporels.

Toutes ces données vous permettront de mieux connaître votre corps et vous aidera à progresser plus rapidement.

LE SUIVI PERSONNALISÉ

Parce que chaque personne est unique, notre équipe vous propose un suivi personnalisé entièrement gratuit tout au long de votre abonnement Premium ou excellence. Ce programme adapté à vos besoins garanti des résultats rapides et permet d’éviter les blessures dues à de mauvaises positions ou charges durant l’exercice.

Pour en bénéficier, il suffit de prendre rendez-vous dans votre club WELLFIT avec le coach de votre choix.

Il saura vous expliquer de manière détaillée votre programme d’entraînement qui évoluera en même temps que vos résultats personnels.

LE BIKING

Le BIKING est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach ou notre système SPIVI qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter vos performances et fondre les graisses superflues.

PILATES

Cours qui permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles centraux profond : abdominaux, périnée, transverse, dorsaux.

Qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Renforce les muscles faibles et décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte de la respiration et de la bonne posture générale.

Apprend à prendre conscience de son corps pour mieux le connaître.

DJEMBEL

ZUMBA

Cours de danse ludique et conviviale, on transpire, on élimine et on se défoule avec des chorégraphies et des enchaînements simples adaptés à tous les niveaux.

Sur des musiques entraînantes, variées, sur des rythmes latino et caribéens, éliminez 800 calories en moyenne par cours.

BOOT CAMP

Cours de conditionnement physique par des enchaînements d’exercices, pour se forger un corps parfait dans une véritable dynamique de groupe qui encourage à persévérer dans l’effort sur une musique motivante. Les résultats sont rapides et visibles rapidement :

  • tonification et raffermissement musculaire, élimination des graisses.

CIRCUIT BODY CHALLENGE

Circuit d’exercices de tonification et de renforcement musculaire en alternance avec des phases cardio, motivant et entraînant dans un esprit convivial.

Renforce votre endurance, affine votre silhouette et brûle les graisses en excès.